Депрессия у женщин

Более половины женщин, страдающих депрессивными состояниями, не обращаются за помощью специалиста. Однако депрессия у женщин – это проблема, которая требует к себе тщательного внимания.

В современном мире причин для беспокойства предостаточно, причем самых разных. К тому же реакция женского организма на внешние раздражители в определенные периоды только обостряется. Так, во время предменструального синдрома настроение ухудшается, на протяжении беременности обычно хочется покапризничать, а при наступлении климакса – покричать на кого-то. Поэтому многих по своей природе спокойных и снисходительных дам сложно бывает узнать в эти периоды – так меняется их характер. 

Депрессия у женщин проявляется в виде состояния подавленности, беспокойства и постоянной усталости. Как правило, в это время человек медленно и односложно говорит, мало двигается, имеет плохой аппетит и учащенный сердечный ритм, плохо спит, совсем ничего не хочет, не может найти ни малейшего повода для радости и удовольствия, у него снижается вес, кожа и волосы становятся сухими, а ногти ломкими.

Значимым фактором в появлении и развитии депрессионных состояний у представительниц прекрасного пола являются женские половые гормоны. Их влияние на настроение и самочувствие можно проследить в периоды гормональной перестройки организма – полового созревания, беременности, послеродового периода, климакса. Довольно часто материнская депрессия оказывает воздействие на детей, способствуя развитию у них разного рода психических нарушений. От такого негативного влияния более всего страдают новорожденные и младенцы, поскольку именно у них наблюдается самое сильное эмоциональное взаимодействие с матерью. 

Хорошо то, что депрессия у женщин поддается лечению, однако поставить правильный диагноз и назначить необходимое лечение может только врач. Зачастую основные меры сводятся к приему антидепрессантов – воздействуя на нервную систему, они приводят к улучшению общего психического состояния. Иногда дополнительно назначают транквилизаторы – препараты, уменьшающие страх, тревогу и эмоциональное напряжение. 

Помните, что для выхода из депрессивного состояния понадобится и ваша помощь себе самим. Подумайте о том, что многие проблемы в действительности разрешимы, а выход из ситуации вы не можете найти только лишь по причине своего подавленного состояния. Вспомните, что ваши родные и близкие живы и здоровы, и что их благополучие намного важнее ваших мелких неприятностей на работе, которые «выбили вас из колии». На самом деле, альтернатив поднять себе настроение много, и в своей конкретной ситуации всегда можно найти, как себя успокоить. 

К тому же, депрессия у женщин быстрее пройдет, если они будут чаще улыбаться, побалуют себя новыми покупками, чем-то сладеньким, походом в бассейн, спортзал, салон красоты, отправятся на интересный концерт или в кино. А может время устроить вечеринку у себя дома и пригласить близких друзей, которые смогут поднять настроение? Вариантов масса, просто в этот сложный период не занимайтесь самокопанием, чаще выходите из дома, общайтесь с другими людьми – и все эти действия, несомненно, помогут избавиться от депрессии.