Как отпуск может навредить зрению?

Летние месяцы – время отдыха, солнца и активностей на свежем воздухе. Казалось бы, это та самая передышка, которая нужна нашим глазам после долгих месяцев в помещениях с сухим воздухом и перед экраном компьютера. Однако отпуск может нести не только пользу, но и неочевидные риски для зрения. Соленая вода, интенсивное ультрафиолетовое излучение и пыль могут стать причиной дискомфорта, воспалений и даже серьезных повреждений глаз.

Механические травмы

Песок на пляже, пыль в городе, ветки в лесу – во время отдыха легко получить микротравму глаза или занести в него инородное тело. Попадание песка представляет опасность: высокий риск возникновения царапин на роговице или конъюнктиве, которые станут «воротами» для занесения инфекции. При попытке удаления (трения глаз, особенно грязными руками) инородного тела можно еще больше травмировать глаз.

Химия и инфекции: бассейны и открытые водоемы

Хлорированная вода бассейнов не только раздражает конъюнктиву, но и вымывает естественную слезную пленку, защищающую глаз. Это ослабляет местную защиту и увеличивает вероятность проникновения болезнетворных микроорганизмов. При купании в природных водоемах можно заразиться, например, акантамебным кератитом – тяжелым поражением роговицы, вызываемым одноклеточным организмом Acanthamoeba, обитающим в теплых пресных водах. Заболевание крайне сложно поддается лечению и может привести к снижению остроты зрения и даже слепоте.

Ультрафиолетовое излучение

Часто недооцениваемая опасность лета – агрессивное ультрафиолетовое излучение. Хроническое воздействие UV-лучей без должной защиты – прямой путь к развитию фотокератита (ожога роговицы). Риск особенно высок у воды и в горах, но даже в городе в солнечные дни не стоит пренебрегать качественными солнцезащитными очками – с хорошей степенью защиты и поляризацией.

Синдром сухого глаза

Жара, ветер, сухой воздух в помещениях с кондиционерами, дефицит кислорода в высокогорье и долгое пребывание на солнце усиливают испарение слезной пленки. Все это приводит к синдрому сухого глаза, а с ним – ощущению песка и жжения в глазах, покраснению и усталости. Более того, это состояние не только дискомфортно, но и делает глаз более уязвимым к инфекциям.

Как защитить глаза в отпуске?

Советами делится Анна Соловей, врач-офтальмолог клиники 3Z в Москве:

• Гигиена – прежде всего: не трите глаза грязными руками. Если в глаз что-то попало, стоит промыть его чистой водой или стерильным раствором. Несмотря на то, что носить на пляж много вещей тяжело, стоит использовать индивидуальные полотенца.
• Осторожно с водой: при купании используйте специальные плавательные очки. Отдавайте предпочтение разрешенным для купания местам, но избегайте попадания хлорированной или природной воды в глаза. После купания промывайте глаза чистой водой или стерильным раствором.
• Используйте назначенные врачом специальные капли при сухости и дискомфорте, особенно в условиях низкой влажности воздуха, ветра или высокогорья.
• Всегда носите качественные солнцезащитные очки с маркировкой UV 400 на улице, особенно у воды и в горах. Широкополая шляпа или кепка – дополнительный плюс к защите. А защитные очки помогут при работе в саду, прогулках в пыльной местности или занятиях спортом с риском травм.
• Плавать в открытых водоемах (особенно теплых и пресных) или бассейнах в контактных линзах не рекомендуется. Если нет возможности отказаться от контактных линз, необходимо минимизировать контакт глаз с водой. Используйте однодневные линзы только с плотно прилегающими плавательными очками. Оптимальным вариантом будет отказ от контактных линз при купании и использование плавательных очков с диоптриями. Это критически важно для профилактики акантамебного кератита.

«Летние угрозы для зрения – от УФ-лучей и песка до микроорганизмов и вирусов в воде – реальны, но предотвратимы. Осознанное отношение к защите глаз – использование правильных солнцезащитных очков и очков для плавания, соблюдение гигиены, а также базовая осторожность – залог не только комфортного отдыха, но и сохранения остроты зрения на долгие годы. При любых стойких симптомах – покраснении, боли, ощущении инородного тела, светобоязни, внезапном ухудшении зрения стоит обратиться к офтальмологу незамедлительно, не занимаясь самолечением», – резюмирует Анна Соловей, врач-офтальмолог клиники 3Z в Москве.