Как пользоваться контактными линзами зимой

В холодное время года многие отмечают, что пользоваться контактными линзами становится сложнее: глаза сушит, линзы «чувствуются» и мешают, а при выходе на улицу выступают слезы, которые, вопреки ожиданиям, не снимают дискомфорт, а лишь усугубляют его. Эти изменения закономерны и связаны как с погодой, так и с особенностями слезной пленки в холодное время года.

Зимой мы сталкиваемся сразу с несколькими факторами, способными вызвать дискомфорт глаз, особенно при использовании контактных линз. Почему так происходит и как помочь глазам зимой, рассказывает врач-офтальмолог клиники 3Z Иван Веденев:

• Сухой воздух в помещении – обогреватели снижают влажность до 20-30%, из-за чего слезная пленка испаряется быстрее. Контактная линза пересыхает сама, становясь более твердой и менее гибкой, и дополнительно нарушает стабильность водного слоя («делит» его на две части – над линзой и под ней, из-за чего естественная защита глаза работает хуже: слезная пленка на линзе очень тонкая, поэтому быстрее высыхает).

• Ветер и мороз – на холоде сосуды конъюнктивы сужаются, слезная железа работает менее активно, а встречный ветер резко увеличивает испарение слез. Именно поэтому многие чувствуют «песок» в глазах уже через несколько минут ходьбы на морозе.

• Уменьшение количества морганий – на морозе и ветру моргания часто становятся реже и менее «полноценными»: мышцы век напряжены, а глаза рефлекторно раскрыты шире. Слеза обновляется хуже, и линза просто не успевает увлажниться.

• Увеличение объема слез – парадоксально, но иногда так проявляется реакция на холод: глаз пытается защитить роговицу. Однако при этом белки и липиды, входящие в состав слез, могут оседать на линзе и вызывать ощущение пленки и мутность зрения.

• Контакты рук с глазами – в холодное время они учащаются (мы вытираем слезы, поправляем очки, шапки или шарфы), что увеличивает вероятность переноса микробов, а линза становится удобной поверхностью для их фиксации.

«По данным Американской академии офтальмологии, любые повреждения роговицы на фоне использования контактных линз увеличивают риск кератита, поэтому следить за самочувствием и гигиеной зимой особенно важно. При явном устойчивом дискомфорте можно также рассмотреть альтернативные средства коррекции зрения – очки, при использовании которых зимой, впрочем, также есть некоторые неудобства, или лазерную коррекцию», – напоминает врач-офтальмолог Иван Веденев.

Как пользоваться линзами зимой с комфортом

• В ветреные и морозные дни рекомендуется уменьшать время ношения линз, отдавая предпочтение очкам.

• Если зимой при использовании линз со сроком замены две недели или месяц возникает дискомфорт, стоит временно перейти на однодневные.

• Рекомендуется использовать растворы для линз с увлажняющими компонентами. По назначению врача также можно использовать увлажняющие капли 2-4 раза в день.

• Большим подспорьем станет увлажнитель воздуха – как дома, так и на работе. Его использование снижает симптомы сухости глаз на 30-50%.

• В зимнее время гигиена глаз выходит на передний план: не трите глаза на морозе и не поправляйте линзы немытыми руками или руками в перчатках и варежках.

• Особое внимание стоит уделять условиям хранения раствора – на холоде он может потерять стабильность. Сильно охлажденный (ниже комнатной температуры) и тем более замерзший и затем оттаявший раствор использовать нельзя.