Восстановление после родов

Наконец наступил долгожданный момент – рождение малыша. Однако восстановление после родов – не менее ответственный период, чем беременность. Женский организм начинает понемногу приходить в себя, и новоиспеченной маме необходимо заботиться о своем здоровье не менее пристально, чем о ребенке.
В этот период питание в должно быть легким и полноценным, без избытка сладостей, жиров и других продуктов, которые могут вызвать аллергию у дитя через грудное молоко. Важно организовать правильный режим грудного кормления, чтобы избежать появления мастита. Любые физические нагрузки нужно исключить, а все домашние дела переложить на плечи супруга или других родственников.
Эффективное восстановления после родов невозможно и без специального утягивающего белья, которое поддерживает живот и бедра, а также поясницу, снимая нагрузку с позвоночника.