Часы здоровья в Измайловском парке

В новом весенне-летнем сезоне Измайловский парк культуры и отдыха продолжает цикл оздоровительных программ на свежем воздухе и приглашает всех любителей активного отдыха на «Часы здоровья».

На танцплощадке у эстрады «Солнечная» будут проходить уроки гимнастики изотон и фитнес-зарядка.

Фитнес-зарядка способствует поддержанию мышечного тонуса, выработке правильного дыхания, стимуляции системы кровообращения и общему укреплению организма.

Цель гимнастики изотон – оздоровление организма, повышение иммунитета, формирование красивой фигуры. Комплекс состоит из физической нагрузки, стретчинга (системы упражнений для связок, суставов и мышц), релаксации и закрепления результатов правильным сбалансированным питанием.

Опытные инструкторы расскажут участникам программ о здоровом образе жизни и разучат комплексы упражнений различной направленности, посоветуют рациональную нагрузку и индивидуальный оптимальный режим тренировок.

Возраст участников не ограничен, ведь укреплять здоровье, следить за организмом и стройностью фигуры можно и нужно в любом возрасте.

Занятия спортом на свежем воздухе прекрасно поднимают настроение и способствуют заряду позитива и бодрости!

Расписание:

По субботам – 12.30-13.30 Фитнес-зарядка
По воскресеньям – 12.30-13.30 Оздоровительная гимнастика изотон.
На время занятий всем желающим выдаются гимнастические коврики.

     Вход свободный

Проезд в парк:

М «Партизанская»(авт.№№7 и 131,ост.«Измайловский парк») или пешком.
М «Шоссе Энтузиастов»