Во время беременности и даже раньше, на этапе планирования, врач может прописать вам препараты, содержащие фолиевую кислоту.
Фолиевая кислота — витамин группы В, необходимый для формирования клеток крови, для образования нуклеиновых кислот (РНК и ДНК), участвующих в передаче наследственных признаков, для синтеза и расщепления белков, усвоения сахара и аминокислот, а также других важнейших процессов.
Деление клеток тоже невозможно без фолиевой кислоты, что особенно важно при беременности для тканей, которые активно делятся и дифференцируются. Кроме того, незаменима роль фолиевой кислоты в защите от кишечных паразитов и при пищевых отравлениях, предупреждении развития атеросклероза.
Выполнение ряда других важнейших функций также связано с фолиевой кислотой. Особенно важен этот витамин для беременных женщин, ведь он участвует в формировании нервной трубки плода. Кроме того, фолиевая кислота играет важную роль в образовании плаценты.
Свое название этот витамин получил от латинского слова «фолиум» — лист, поскольку находится в больших количествах в листьях зеленых растений.
Продукты питания с высоким содержанием фолиевой кислоты — это темно-зеленые овощи с листьями (шпинат, салат-латук, спаржа), морковь, дрожжи, печень, яичный желток, сыр, дыня, абрикосы, тыква, авокадо, бобы, цельная пшеничная и темная ржаная мука.
Дефицит фолиевой кислоты — самый распространенный гиповитаминоз среди беременных, новорожденных и детей раннего возраста. Причем недостаток фолиевой кислоты передается от матери к плоду или новорожденному ребенку вследствие недостаточного содержания при беременности или нехватке ее в молоке.
Возникать дефицит фолиевой кислоты может при ее недостаточном поступлении в организм, нарушениях всасывания или при возросших потребностях в этом витамине (особенно во время беременности или грудного вскармливания). Это может проявиться уже через 1-4 недели, в зависимости от особенностей питания и запасов в организме.
Ранние симптомы этого состояния проявляются в виде раздражительности, утомляемости, потери аппетита, усугубления послеродовой депрессии. Особенно важно не забывать о дополнительном приеме фолиевой кислоты в период грудного вскармливания.
Прием фолиевой кислоты необходим для благоприятного протекания беременности, здоровья матери и рождения здорового ребенка. Но принимать фолиевую кислоту нужно строго в дозировке, назначенной вам врачом. Передозировка фолиевой кислоты не менее опасна для здоровья, чем ее дефицит.
