Закаливание ребенка с помощью водных процедур можно начинать практически с самого рождения (после зарастания пупочной ранки). Общие ванны — продолжительность 5 минут. Ребенка купают в воде, температура которой 37-36º С, затем обливают водой на 2º С холоднее.
Подмывание и умывание — начинайте подмывать теплой водой (28º С), через каждые 2 дня снижайте температуру не более чем на 1º С, пока не дойдете до 20-22º С. Продолжительность процедуры 1-2 минуты.
Общее обливание — можно начинать в 9-10 месяцев. Обливайте сидящего или стоящего ребенка сильной струей воды из душа с расстояния 25-30 сантиметров. Начинайте со спины, потом переходите на грудь и живот, и в завершение на руки. После обливания вытрите ребенка полотенцем насухо до легкого покраснения кожи. Начинайте с температуры воды 35-37º С, снижайте каждые 5 дней на 1 градус, пока не доведете до 28º С. У здоровых детей можно снижать температуру раз в 2-3 дня.
- Купание — это радостный семейный ритуал, поэтому лучше купать малыша вечером, когда папа вернулся с работы. Но если ребенок после ванны становится возбужденным и долго не может заснуть, лучше перенести эту процедуру на другое время. Купать малыша лучше перед кормлением, так что со времени последнего кормления перед купанием должно пройти 1,5-2 часа.
