Первую процедуру закаливания воздухом ребенок получает сразу при рождении — это контрастная смена температуры с 37º С (внутри материнского тела) до комнатной (примерно 23º С). Уже в родильном доме можно давать ребенку непродолжительные воздушные ванны (1-2 мин.). Эту процедуру нужно проводить в хорошо проветриваемом помещении.
Каждые 5 дней прибавляйте по 2 минуты, пока не доведете продолжительность воздушной ванны до 15 минут. После 6 месяцев можно вновь начать увеличивать продолжительность воздушной ванны — до получаса. Если ребенок ослаблен, у него слабый иммунитет, можно раздевать его при закаливании частично или проводить в течение дня несколько коротких воздушных ванн по 5 минут каждая. Обязательно сочетайте эту процедуру с массажем, детской гимнастикой, в более старшем возрасте — с подвижными играми.
